قورمه سبزی

قورمه‌سبزی یکی از اصیل‌ترین و محبوب‌ترین خورشت‌های ایرانی است که در اکثر مناطق ایران پخته می‌شود و به نوعی نماد آشپزی ایرانی به شمار می‌آید. این غذا به دلیل عطر و طعم منحصربه‌فردش طرفداران زیادی دارد. در ادامه به همه چیز درباره قورمه‌سبزی می‌پردازیم

زمان پخت : 180 دقیقه

کالری غذا : 207

مراحل پخت : 5 مرحله

مراحل پخت غذا

 

قورمه‌سبزی یکی از قدیمی‌ترین و اصیل‌ترین خورشت‌های ایرانی است که در تاریخ غذایی ایران قدمتی طولانی دارد. این خورشت خوشمزه به‌عنوان یک غذای ملی شناخته می‌شود و تقریباً در تمام نقاط ایران پخته می‌شود، اما روش پخت آن بسته به منطقه کمی تفاوت دارد. در اینجا توضیحات کاملی در مورد تاریخچه، مواد، طرز تهیه، نکات مهم و جزئیات دیگر درباره این خورشت محبوب ارائه شده است:


تاریخچه قورمه‌سبزی

  • واژه “قورمه” از کلمه ترکی “قورما” به معنی سرخ‌کرده یا خوراک تهیه‌شده از گوشت گرفته شده است. این نشان‌دهنده این است که ریشه‌های این خورشت به فرهنگ‌های کوچ‌نشین و عشایری بازمی‌گردد که گوشت را برای ماندگاری بیشتر به صورت خشک یا سرخ‌شده نگهداری می‌کردند.
  • با گذشت زمان، این روش آشپزی با ترکیب سبزی‌ها و ادویه‌ها به غذایی مدرن‌تر تبدیل شد که امروزه به قورمه‌سبزی معروف است.
  • قورمه‌سبزی به نوعی نماینده هنر آشپزی ایرانی است و در جشن‌ها و مناسبت‌های مختلف، از جمله شب یلدا یا نوروز، جایگاه ویژه‌ای دارد.

دستورالعمل های گام به گام دقیق

مواد مورد نیاز

مواد تشکیل‌دهنده قورمه‌سبزی و اهمیت آن‌ها سبزی قورمه: سبزی‌ها شامل تره، جعفری، گشنیز و شنبلیله هستند. شنبلیله عطر خاصی به خورشت می‌دهد، اما استفاده بیش‌ازحد از آن می‌تواند باعث تلخی شود. در برخی مناطق، از سبزی‌های محلی نیز استفاده می‌شود. گوشت: از گوشت گوسفند یا گوساله استفاده می‌شود. گوشت گوسفندی به دلیل چربی طبیعی‌اش طعم بهتری به خورشت می‌دهد. برخی افراد از گوشت با استخوان برای طعم غنی‌تر استفاده می‌کنند. لوبیا: بسته به منطقه، از لوبیا قرمز، لوبیا چیتی یا لوبیا چشم‌بلبلی استفاده می‌شود. لوبیا باید از قبل خیس شود تا نفخ آن گرفته شود و سریع‌تر پخته شود. لیمو عمانی: لیمو عمانی علاوه بر طعم ترش، عطر خاصی به خورشت می‌دهد. لیموها باید سوراخ شوند و خیس شوند تا تلخی‌شان گرفته شود. ادویه‌ها: زردچوبه برای رنگ، فلفل سیاه برای عطر و طعم و نمک برای تعادل مزه استفاده می‌شود. در برخی دستورها از کمی دارچین یا پودر لیمو نیز استفاده می‌کنند. پیاز: پیاز پایه طعم قورمه‌سبزی است و هنگام تفت دادن گوشت و لوبیا، عطر دلپذیری ایجاد می‌کند.

مراحل پخت غذا

طرز تهیه قورمه‌سبزی آماده‌سازی سبزی‌ها: سبزی‌ها را به صورت ریز خرد کنید و در مقداری روغن با حرارت ملایم سرخ کنید تا سبزی‌ها کمی تیره شوند، اما بیش از حد سرخ نشوند. این مرحله کلیدی است، زیرا عطر و طعم خورشت به سبزی‌های خوب سرخ‌شده بستگی دارد. پخت گوشت و لوبیا: پیاز را در قابلمه با کمی روغن سرخ کنید تا طلایی شود. زردچوبه را اضافه کنید و گوشت را در آن تفت دهید. لوبیای خیس‌شده را به قابلمه اضافه کنید و کمی تفت دهید. اضافه کردن سبزی‌ها: سبزی سرخ‌شده را به گوشت و لوبیا اضافه کنید. سپس آب جوش را اضافه کنید و اجازه دهید خورشت با حرارت ملایم به‌تدریج بپزد. اضافه کردن لیمو عمانی: در نیمه دوم پخت، لیمو عمانی‌های آماده‌شده را به خورشت اضافه کنید تا ترشی و عطر خاص خود را به غذا بدهند. پخت نهایی: خورشت را با حرارت ملایم بپزید تا جا بیفتد و روغن بیندازد. این فرایند ممکن است ۲.۵ تا ۳ ساعت طول بکشد.